마사지는 신체의 연조직을 조작하는 치료 방법입니다. 그것은 다양한 기술과 손 위치를 사용하여 신체의 다른 부분에 작용합니다. 이 방법은 손, 팔꿈치, 무릎 및 팔뚝을 사용하여 신체에 다양한 유형의 압력을 제공합니다. 마사지의 일반적인 목적은 통증과 스트레스를 완화하는 것입니다. 그러나 마사지의 종류는 매우 다양합니다. 그 중 일부를 더 자세히 살펴보겠습니다.
마사지의 종류에 따라 국가 면허를 받아야 연습할 수 있습니다. 30개 이상의 주는 주정부 면허를 요구하고 다른 주는 인증 프로그램과 덜 형식적인 교육을 요구합니다. 일부 주에서는 규제가 전혀 없습니다. 자격을 갖춘 마사지 치료사를 찾는 데 도움을 줄 수 있는 몇 개의 국가 기관이 있습니다. 또한 Associated Bodyworkers and Massage Professionals 또는 American Massage Therapy Association을 확인할 수 있습니다. 아로마테라피나 반사요법과 같은 다른 유형의 마사지에는 규정이 없으므로 자격을 갖춘 전문가를 선택하는 것이 중요합니다.
마사지의 건강상의 이점에 관해서는 많은 이점이 있습니다. 가장 분명한 것은 스트레스를 줄이고 전반적인 에너지 수준을 증가시킨다는 것입니다. 최고의 마사지 치료사는 접촉, 움직임 및 따뜻함의 올바른 조합을 사용하여 환자가 더 편안하고 젊어지는 느낌을 갖도록 돕습니다. 몸은 연조직에서 독소를 방출하고 안마사는 영향을받는 부위를 대상으로하여 덜 고통스럽게 만듭니다. 오피가이드 또 다른 이점은 근육통을 완화하고 특정 신체 조건을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 마지막으로 마사지는 긴장을 풀고 긴장을 푸는 능력을 향상시킬 수 있습니다.
마사지를 받으면 긴장을 풀고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 손으로 압력을 가하여 마사지하면 손상되고 혼잡한 부위의 혈류가 증가합니다. 마사지가 계속되면 근육이 이완되어 새로운 혈액이 조직으로 들어갑니다. 마사지는 또한 면역 체계의 중요한 메커니즘인 림프 흐름을 촉진합니다. 또한 혈압을 낮추고 신체의 전반적인 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지를 받을 계획이라면 충분한 휴식 시간을 갖도록 하십시오.
마사지를 받으면 더 편안해질 수 있습니다. “이완 반응”으로도 알려진 이완 반응은 혈압과 심박수를 낮추고 스트레스 호르몬 생성을 감소시키며 근육을 이완시킵니다. 더 나은 건강을 증진하는 것 외에도 마사지는 다른 방식으로 삶을 개선할 수도 있습니다. 예를 들어, 스트레스 호르몬인 코르티솔을 줄이면 기분이 좋아지고 혈압이 낮아질 수 있습니다.
피로와 스트레스를 줄이는 것 외에도 마사지는 순환을 개선할 수 있습니다. 오피가이드 만성 질환을 치료하는 좋은 방법입니다. 마사지는 암으로 인한 불안과 통증을 줄임으로써 밤에 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 당뇨병, 고혈압 및 요통과 같은 다양한 상태에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 기분이 좋아지고 더 빨리 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 그럼, 마사지를 받아보세요! 당신은 그것을 후회하지 않을 것입니다.
마사지의 또 다른 이점은 순환을 개선한다는 것입니다. 연조직의 물리적 조작과 이완 반응 동안 방출되는 화학 물질은 혈액 순환을 촉진합니다. 이것은 근육과 기관에 산소와 영양소를 개선하고 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 만성 통증 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 당신이 그것에 있는 동안 오늘 마사지의 이점을 고려하십시오. 그것은 모든 페니의 가치가 있습니다. 이 기사는 의학 분야의 전문가가 작성했습니다.
마사지도 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 마사지는 혈류를 개선하여 긴장을 풀고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 웰빙 감각이 향상되는 것은 좋은 느낌이므로 마사지는 기분을 개선하고 통증을 관리하는 좋은 방법입니다. 그것은 또한 당신 주변의 다른 사람들의 감정을 향상시킬 것입니다. 취업 면접의 스트레스가 걱정된다면 그것이 당신의 미래에 영향을 미치지 않도록 하십시오. 강사는 이러한 특성을 개발하고 개선할 방법을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
마사지는 순환을 개선합니다. 연조직의 물리적 조작과 이완 반응 동안의 화학적 방출은 신체의 순환을 증가시킵니다. 이것은 근육에 산소와 영양소를 강화하고 몸에서 노폐물을 제거합니다. 또한 연조직의 부기와 통증을 줄일 수 있습니다. 또한 고객의 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 마사지를 받는 동안 기분을 좋게 할 수 있다면 마사지의 이점을 이해하지 못하는 사람보다 더 나은 치료사가 될 것입니다.
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