적합한 마사지 장소를 선택하는 방법


마사지에는 많은 이점이 있습니다. 근육통에 도움이 되고 순환을 개선하며 독소를 배출할 수 있습니다. 그러나 마사지는 정확히 무엇을합니까? 지금까지 과학은 이러한 이점 중 어느 것도 확실히 증명할 수 없었습니다. 그러나 최근 연구는 효과가 있는 것과 그렇지 않은 것을 분류하는 데 도움이 되었습니다. Auburn University의 운동학 부교수이자 전 마사지 치료사인 JoEllen Sefton에 따르면 이 과정은 독소를 혈류로 밀어 넣지 않습니다.


등 위쪽, 어깨, 팔에 마사지를 해야 합니다. 마사지를 서두르지 않는 것이 중요합니다. 마사지사가 신체의 각 부분에 주의를 기울이고 천천히 스트로크하는 것이 중요합니다. 압력을 부드럽게 유지하면 긴장을 풀고 세션을 즐기는 데 도움이 됩니다. 마사지 후에는 이전보다 더 상쾌하고 기민해질 것입니다. 그리고 좋은 안마사는 당신이 내내 편안함을 느낄 수 있도록 도와줄 것입니다.


마사지를 받을 때는 긴장을 풀 수 있도록 충분한 시간을 예약하십시오. 스트레스가 많은 상황에 처하거나 자녀의 생일 파티 또는 전 남편의 집에 서두르고 싶지 않습니다. 마사지는 편안한 경험입니다. 그것은 연조직의 독소를 방출하고 하루 종일 기능을 더 쉽게 만듭니다. 강남마사지 마사지의 효과를 더욱 극대화하려면 마사지 후에 물을 충분히 마셔야 합니다.


마사지 위치를 선택할 때 작업할 위치를 고려해야 합니다. 이것은 당신이 편안하게 마사지를 즐길 수 있는지 여부를 결정합니다. 예를 들어, 사무실에서 일하는 경우 여유 공간에 액세스할 수 없는 반면 집에 있는 클라이언트는 방에 제한될 수 있습니다. 개인 주택에서는 공간이 협소하고 시끄럽고 적절한 온도가 아닐 수 있습니다. 어느 경우이든 마사지 위치를 선택하기 전에 의사와 상의하는 것이 가장 좋습니다.


마사지는 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 건강에 좋을 뿐만 아니라 스트레스 해소에도 좋습니다. 자신이나 파트너와 함께 마사지를 받으십시오. 방법을 알게 되면 자신만의 안마사를 갖게 되어 기쁠 것입니다. 전문가에게 마사지를 받으면 기분이 훨씬 나아질 것입니다. 그러니 계속해서 자신을 마사지하는 방법을 배우고 나머지는 파트너에게 맡기십시오.


마사지는 스트레스를 완화하고 순환을 개선하며 전반적인 이완을 증가시키는 훌륭한 방법입니다. 만성 질환이 있는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 피로와 불안을 완화하고 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 만성 질환에도 도움이 될 수 있습니다. 통증을 줄이고 불면증을 완화할 수도 있습니다. 또한 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 많은 상태를 치료하는 치료제로 사용될 수 있습니다. 그리고 그것은 당신을 더 편안하게 만드는 좋은 방법이 될 수 있습니다.


마사지는 허리 통증으로 고통받는 사람들을 도울 수 있습니다. 등의 혈류를 개선하고 근육에 산소를 공급합니다. 이것은 차례로 천연 진통제 엔돌핀을 방출합니다. 또한 불안과 스트레스를 줄입니다. 불면증 및 기타 건강 문제로 고통받는 사람들에게도 유익합니다. 하루의 일과에서 긴장을 풀기에 좋은 방법입니다. 마사지가 마음에 들지 않으면 다른 유형의 치료법을 시도해 볼 수 있습니다.


마사지는 통증을 치료하는 좋은 방법입니다. 운동 범위를 향상시킬 수 있습니다. 치료사는 마사지가 너무 길지 않은지 확인해야 합니다. 통증을 줄이는 것 외에도 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다. 혈액순환도 좋아지게 됩니다. 고혈압으로 고통받는 경우 마사지 치료사는 심장 질환 발병 위험을 더 쉽게 줄일 수 있도록 해야 합니다. 그러나 심장병을 앓고 있다면 치료사와 치료에 대해 상의해야 합니다.

마사지 치료사가 있다면 마사지를 매우 조심스럽게 따라야 합니다. 서두르지 말고 각 부분에 집중하세요. 가능한 한 긴장을 풀고 진정시켜야 합니다. 너무 붐비지 않도록 개인실에서 해야 합니다. 마사지사가 몸을 관리하는 동안 휴식을 취할 수 있어야 합니다. 마사지는 전문가의 조언을 대신할 수 없지만 몇 가지 팁이 마사지를 최대한 활용하는 데 도움이 될 것입니다.

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